必要な時に、必要なものが手に入ると、とても気持ちが満たされる。特に落ち込んだり、上手くいかない時のために、自分オリジナルの【力を取り戻すレシピ】を日頃から作っておきたいと思うのです。
先日どうしても食べたかったものが、食べたい日に手に入り、喜びもひとしお。特に気持ちが落ち込んでいる時や、物事がうまく行かない時にこそ、自分は何が好きで、何があったら少しでも力を取り戻せるのかを知っているのは、とても大事なことだと思います。
家から１０分くらいのところにある、森の中のひとり散歩。
Brene Brownのポットキャストを聴きながらのゆっくり半身浴。
ワインを飲みながら、夜中に友達と過ごす、アジェンダのないオンライン会話。
ジャンルも年代もばらばらだけど、お気に入りの曲しか入ってないプレイリスト。
たくさんの色鉛筆を机いっぱいに広げて、娘と一緒に塗る、細かい模様ばかりの塗り絵ブック。
突然引っ越すことになっても、絶対に忘れないでどこにでも持っていく皮のカバーのノート。
静かな夜、お気に入りのブランケットをお供に、ノンストップで見続ける海外コメディドラマ。
大好きな詩集や本の言葉の力で心を修繕する、文章の書き写し作業。
このレシピリストに、先日シアトルのFresh Floursベーカリーのペイストリー達が加わりました。私の大事にしたいセルフサステナビリティ【自分を満たして、その状態を持続していくこと】は、こういうリスト作りからも始まると思っています。
